違和感と承認欲求｜第４話
✅ 「誰かに認められたい」と思ってしまう自分が、嫌い？
「もっと評価されたい」
「“すごいね”って言われたい」
「なんであの人は注目されてるのに、自分は…」
そんな“承認欲求”に振り回されて、
自分が嫌になったこと、ありませんか？
でもね、それは弱さじゃない。
「愛されたかった」が、ずっと満たされなかっただけなんです。
✅ 承認欲求の本質：寂しさ × 認められなかった記憶
承認欲求は、単なる「目立ちたい願望」ではありません。
多くの場合、その根っこには
- 小さい頃に褒められなかった
- 比べられてばかりだった
- 無視された、後回しにされた
そんな記憶が積み重なって、
「誰かに見てほしい」→「役に立たなきゃ」→「評価がないと不安」
というパターンをつくってしまう。
✅ 実例：がんばり続けた“承認ロボット”だった頃
私もそうでした。
- 月の業績に一喜一憂
- 「すごいですね」に依存
- 仕事でも家庭でも、“認められる役”を演じてた
でもそれは、“役”であって“自分”じゃなかった。
だから、どれだけ評価されても、満たされなかった。
✅ 「認められたい」は、本当は“誰かとちゃんとつながりたい”という叫び
承認欲求の本当の声は、
「ちゃんと私を見て」
「誰かに安心して寄りかかりたい」
「大丈夫って言ってほしい」
つまり、“人とのつながり”を求めているんです。
評価じゃなくて、共感が欲しかったんだ。
あなたが本当に欲しかったのは、
評価？それとも、「そのままの自分」で大丈夫って言ってくれる誰か？
次回はいよいよシリーズ最終話。
**「違和感は、あなたの“本当の願い”の入り口だ」**をお届けします🔥
