“自分が嫌い”って、誰が決めたんですか？
「私って、なんでこんなに自信がないんだろう」
「あの人みたいになれたらな…」
「またSNSで誰かの成功見て落ち込んだ」
そんな風に、**「自分を嫌う癖」**がついていませんか？
でもそれ、あなたの心が弱いからじゃない。
“比較という毒”を毎日浴び続けてきたからです。
□呪縛ワード：「他人と比べて自分は…」「普通はもっとできる」
・同級生はもうあんなに成功してる
・SNSであの人はキラキラしてる
・なんで自分だけこんなに遅れてるの？
そのすべてに、“比較の刃”が隠れてる。
気づかないうちに、
自分を“劣った存在”だと決めつけていませんか？
□実例：比較のループで苦しくなった人たち
・インスタで他人の幸せばかりを見て病んだ人
・フォロワー数に一喜一憂して疲れ果てた人
・「自分は何もない」と思い込んで止まってしまった人
比較が続くと、
自分の「当たり前」さえ見えなくなります。
でも、それって本当に“劣ってる”のでしょうか？
□比較をやめた時、あなたの“本物”が見える
自己肯定感は、「上を目指す努力」で生まれません。
本当に大事なのは、“比べない空間”に身を置くこと。
- 自分の声に戻る
- 自分の感覚に立ち返る
- 自分の「違和感」を信じてあげる
そこからしか“自分への信頼”は生まれない。
あなたが“自己肯定感が低い”と感じる時、
それは「自分を嫌いになった」んじゃなく、
“誰かになろうとした”だけじゃないですか？
次回はいよいよラスト、
**「SNSに疲れたあなたへ。本音を晒す自由を」**です🔥
