「気を使いすぎて、毎日ヘトヘトになる」
「嫌われないように、つい無理して笑ってしまう」
そんなふうに、人間関係に“疲れ切ってる自分”に気づいているのに、
どこでどう変えたらいいか分からない。
実はその疲れ、「ちゃんとしなきゃ」を手放すだけでかなり楽になります。
ー「人間関係疲れ」の正体ー
人間関係で疲れる人ほど、
- 頼まれたら断れない
- 自分が我慢すればいいと思ってしまう
- 相手に合わせすぎて、自分を見失っている
そんな「いい人」であろうとしすぎる傾向があります。
でもそれって、**優しさでもあり、同時に「自分を後回しにしてるサイン」**でもあるんです。
ー「ちゃんとしなきゃ病」だった過去ー
私もそうでした。
父親に認められたくて、会社でも家庭でも「ちゃんとした自分」を演じ続けてた。
でも、心はいつも疲れていて、家族とも、社員とも、うまくいかなくなった。
再起のきっかけは、「ちゃんとしなくても、信頼って壊れないんだ」って知ったとき。
素直に弱さを見せた瞬間から、逆に関係性は変わり始めました。
ー「ちゃんとしない」練習をしてみようー
まずは、小さなところからでいいんです。
- LINEの返信をすぐ返さなくていい
- 「行きたくない」予定は断っていい
- 無理して笑わず、黙っていてもいい
それが、「自分を大切にする」ってこと。
そしてそれは、人生を立て直す再起の土台になります。
あなたは今、
誰の期待に「ちゃんと応えよう」としすぎていませんか？
1日だけでいい。自分の気持ちを優先してみてください。
きっと、心が少しだけ軽くなるはずです。
次回は、「もう頑張れない」と思った夜に読む再起スイッチの話をお届けします。
